一、行程概览与交通规划
出发地：广西梧州苍梧县
核心目的地：湖南省张家界市
建议时长：5天4晚
交通方案：
- 首选方案（高铁+汽车）：从苍梧驾车或乘巴士至梧州南站，乘坐高铁至桂林北站（约1.5小时），换乘前往张家界西站的高铁（约3小时）。抵达后乘坐景区巴士或出租车前往武陵源区（约40分钟）。
- 备选方案（飞机）：从梧州西江机场飞往张家界荷花机场（需中转），航班较少但时间灵活。
二、详细行程安排
第一天：抵达与溪布街夜游
- 上午：从苍梧出发，按高铁方案前往张家界。
- 下午：入住武陵源区酒店，推荐选择标志门附近住宿，便于游览。
- 晚上：漫步溪布街，品尝土家三下锅、岩耳炖土鸡等特色美食。
第二天：武陵源核心·袁家界-天子山
- 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰，可选乘天子山索道下山。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演（需提前订票）。
第三天：金鞭溪徒步-黄石寨探幽
- 上午：徒步金鞭溪峡谷，欣赏清澈溪流与猕猴群。
- 下午：登黄石寨（可选索道），环寨游览六奇阁、摘星台。
- 晚上：返回酒店休整，品尝当地农家菜。
第四天：天门山国家森林公园
- 全天：从市区天门山索道下站出发，乘坐长索道上山，依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞、999级天梯。务必提前预约A线票（索道上山，汽车下山）。
- 傍晚：前往张家界市区入住，逛南门口美食街。
第五天：凤凰古城一日游（可选）或返程
- 方案A（时间充裕）：从张家界中心汽车站乘大巴至凤凰古城（约3小时），游览沱江跳岩、虹桥，午后返程。
- 方案B（直接返程）：从张家界西站乘高铁返程，或从荷花机场乘机返回。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与严寒。
- 门票预订：武陵源门票有效期4天，天门山门票分时段，务必通过官方渠道提前预约。
- 装备建议：防滑登山鞋、轻便雨衣、保暖外套、充电宝、适量干粮。
- 注意事项：山区天气多变，请关注实时预报；游览时请勿投喂野生动物。
四、费用参考（人均）
- 交通：梧州-张家界往返高铁约800元，当地交通约200元。
- 门票：武陵源228元，天门山278元，索道与电梯另计。
- 住宿：武陵源舒适型酒店约300元/晚，市区约200元/晚。
- 餐饮：每日约100-150元。
此攻略兼顾自然奇观与人文体验，根据体力可灵活调整徒步强度。祝您在张家界邂逅一段奇幻山水之旅！